Ячна каша на молоці з сухофруктами та горіхами, це смачний і дуже корисний сніданок для всієї родини. Час приготування 30 хвилин
складові
Молоко 3.2% жирний. – 400 мл
Вода – 200 мл
Ячна крупа ТМ «Алейка» – 200 г
Сухофрукти – 150 г
Фундук – 30 г
Сіль – 1/4 ч. л.
Приготування
200 г ячної крупи ТМ “Алейка” пересипати в сотейник.
Додати 200 мл води та поставити варити до закипання, 3-5 хвилин.
Додати 400 мл молока, 1/4 ч. ложки солі та варити на повільному вогні 15 хвилин.
150 г улюблених сухофруктів промити, великі нарізати шматочками.
Додати сухофрукти в кашу та перемішати. Наполягти під кришкою 5-7 хвилин.
Готову кашу розкласти по тарілках.
Прикрасити сухофруктами, додати 50 г обсмаженого фундука та подавати до сніданку.
Ячна крупа «Алейка» – справжня криниця вітамінів та мікроелементів. Білок, що міститься в ячмені, засвоюється краще за білок пшениці, а за вмістом клітковини ячна крупа перевершує інші.
Смачного!
