Харчова піраміда

Харчова піраміда

Харчова піраміда, ця страва є модель здорового харчування. Підставою піраміди є рис, морква та селера. Верхня частина включає продукт тваринного походження (печінка). Додаванням та окрасою піраміди служать трави (базилик, кріп, естрагон, м’ята), імбир та апельсин. Час приготування 30 хвилин
складові
Печінка яловича – 400-500 г
Рис – 1 скл.
Морква – 1 шт
Апельсин – 1 шт
Корінь імбиру – шт
Розмарин – гілочок.
Базилік – гілочок.
Естрагон – гілочок.
М’ята свіжа – гілочок.
Кріп (зелень) – гілочок.
Сіль за смаком
Перець чорний мелений – за смаком

Приготування

Харчова піраміда.  Інгредієнти: яловича печінка, склянка рису, морква, стебло селери, апельсин

Печінку промийте та очистіть від плівок, посипте листям розмарину та чорним перцем і залиште на ніч у холодильнику.

Харчова піраміда.  Печінку промийте та очистіть від плівок, посипте листям розмарину та чорним перцем і залиште на ніч у холодильнику

Перед приготуванням очистіть її від розмарину, наріжте невеликими шматочками, обваляйте в борошні та обсмажте з двох сторін протягом 7-10 хвилин, посипавши сіллю та тертим імбиром. Закип’ятіть 2 склянки води, засипте в окроп промитий рис і варіть на слабкому вогні. Незадовго до готовності додайте до рису натерту на терці моркву і дрібно нарізану селеру, перемішайте. Коли вода випарується, рис посоліть, додайте|добавляйте| трохи вершкового масла|мастила| і перемішайте.

Харчова піраміда

На широке блюдо покладіть гірку рису, зверху помістіть кілька шматочків печінки, підніжжя «піраміди» викладете травами та шматочками апельсина.

На широку страву покладіть гірку рису, зверху помістіть кілька шматочків печінки, підніжжя «піраміди» викладете травами та шматочками апельсина.

Харчова піраміда готова.

Смачного!

Харчова піраміда, рецепти, другі страви, рецепти з печінкою, покроковий рецепт з фото, приготування оригінальної страви з печінкою, страва з рисом, овочі, зелень

Поділіться вашою думкою:

Site Footer